Yoga

Sound Flow Yoga

In dieser Stunde verbinden wir fliessende Bewegungen auf der Matte mit dem Rhythmus der Musik. Dynamische, kraftvolle Asana-Abfolgen sind mit ruhigeren Sequenzen harmonisch aufeinander abgestimmt. In Kombination mit bewusster Atmung bringen wir Energien zum fliessen und lösen Angestautes. Eine Stunde die dich stärkt, harmonisiert und deine Flexibiltät fördert. Nach der Entspannung am Schluss kannst du mit Freude und Gelassenheit in den Tag starten.

Faszien-Yoga

Diese Yogaklasse eignet sich für alle, die bereits etwas älter sind, aber geistig und körperlich jung bleiben möchten. Du wirst überrascht sein, was alles möglich ist. Mit Hilfsmittel und individuell angepassten Übungen verbessern wir Kraft und Beweglichkeit und kreieren Lebensenergie und innere Ausgeglichenheit. Zudem fokussieren wir uns auf die gesundheitsfördernden Qualitäten der Faszien, die zu unserer Haltungsbalance, Bewegungseffizienz und Vitalkraft beitragen.